DESVENTAJAS DE UNA MALA ALIMENTACIÓN E INACTIVIDAD FÍSICA
MALA ALIMENTACIÓN
Comer bien siempre es un tema importante, pero más aún cuando se trata de la nutrición de los niños, porque hacerlo bien afectará directamente a su desarrollo y movimiento. Los niños que siguen una dieta desequilibrada pueden desarrollar deficiencias nutricionales, como hierro, vitamina B y ácidos grasos omega 3, que afectan directamente su capacidad para procesar información y memoria. Además, los niños que comen alimentos ricos en grasas saturadas y azúcar refinada a menudo experimentan cambios de humor y energía que pueden afectar su atención, comportamiento y capacidad para participar en la escuela.
Algunos efectos específicos de la desnutrición en las escuelas incluyen:
1. Dificultad para concentrarse. La falta de nutrientes esenciales puede afectar la capacidad de un niño para concentrarse y procesar información, lo que provoca dificultades para aprender y seguir las lecciones en la escuela.
2. Fatiga y somnolencia. La desnutrición puede hacer que un niño se sienta cansado y somnoliento, lo que le dificulta participar activamente en las actividades escolares y las interacciones sociales.
3. Problemas de conducta. La falta de nutrientes puede afectar los niveles de azúcar en sangre de un niño, lo que puede provocar cambios de humor y comportamiento impulsivo en la escuela.
4. Asistencia y participación insuficientes. Si un niño no recibe suficiente nutrición, es más probable que se enferme y falte a la escuela. Además, la falta de energía y motivación puede afectar la participación de un niño en la escuela y las actividades extracurriculares.
Como verá, existe una fuerte relación entre la desnutrición y el bajo rendimiento académico, por lo que una nutrición adecuada es crucial para el crecimiento y desarrollo cognitivo de los niños, de lo contrario comenzarán a tener un bajo rendimiento y/o actuar de manera agresiva hacia sus compañeros de clase, sexualidad y maestros.
VIDA SEDENTARIA
El sedentarismo infantil es un problema creciente casi a nivel mundial, hasta el punto de considerarse una epidemia.
Esta condición
depende de varios factores y es una causa potencial de futuros problemas
de salud
La actividad
física juega un papel importante en la salud en todas las edades. Sin embargo, durante
la infancia, es un factor importante para el desarrollo
normal.
Por este motivo,
existe una gran preocupación en la comunidad médica por el
aumento del comportamiento sedentario en los niños.
El estilo de vida sedentario de un niño tiene una serie de consecuencias negativas, algunas de las cuales tienen efectos a largo plazo. Entre otras cuestiones, las más relevantes son:
1. Sobrepeso y obesidad: la falta de ejercicio, especialmente cuando se combina con malos hábitos alimentarios, conduce al sobrepeso y la obesidad. Esto aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes
2. Deterioro del desarrollo psicosocial: los niños que no participan en educación física tienen una autoestima más baja, habilidades sociales deficientes y, por lo general, un rendimiento escolar deficiente.
3. Desarrollo
de conductas adictivas: Las nuevas tecnologías pueden ser
adictivas, especialmente para mentes inmaduras como las de los
niños.
Esto
limita el desarrollo psicológico normal y puede provocar otros
problemas de personalidad o de conducta.